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健身动作中,有没有你最不喜欢的?硬拉和深蹲均上榜_

发布日期:2020-08-21 03:38   来源:未知   阅读:

话题背景:现在的人们锻炼,对于锻炼动作的选择是越来越严苛了,这不仅仅是某些人存在的现象,而是越来越多的人都会去选择了。在之前所统计的,在健身动作中,哪些动作你最不喜欢?深蹲和硬拉均上榜,这两大王牌动作,为什么会让大家不喜欢呢?

话题焦点:大部分人不喜欢深蹲和硬拉的原因是什么?

健身动作的选择是适不适合,还是喜不喜欢?你是怎样选择的?下面给大家总结了这么几点不喜欢硬拉和深蹲的原因:

原因一:动作难度太大

这两种动作,对于初学者的难度确实很大,尤其是要求了动作的标准性,在很多方面都出现了不适应,比如:动作的标准程度、动作的锻炼安排、动作的感受和动作的美感上,让很多人产生了不喜欢的现象。如果你也出现了这种现象,建议你多去了解一下这两种动作的好处,是非常多的,而且非常的高效。

原因二:害怕受伤



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